waga do

PONIEDZIAŁEK, 16.03.09, godz. 16:15, czas trwania 1h, waga 75,3kg ławka 105/6,6,6 docisk 115/6,6 porecze 30/8,8 powoli koncze z tym sportem decyzja jest raczej przesadzona... bede sobie tylko tak o chodzil od czasu do czasu na silke

Skopiuj i wklej wypełnioną: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Czyli mówisz że ćwiczyłeś po 6 miesięcy i potem rok przerwy ? To raczej zabawa albo rekreacja [...]

Płeć :M Wiek :28 Waga :86 Wzrost :184 Cel treningowy :spadek masy tłuszcz, wzrost miesniowej, Staż treningowy na siłowni : max 1 rok w jednym ciągu, pozniej przerwa 6 m, pozniej zwou treningi 6m i tak sie kreci. Teraz mam zamiar sie zabrać powazniej - motywacja i czas jest. Uprawiane inne sporty : obecnie zimowa porą nic, od wiosny jak zazwyczaj [...]

maceek - współczuję Ci! Na masie upychasz i waga słabo wzrasta. Na redukcji też upychasz ile możesz a waga spada. Wniosek jest jeden: za dużo trenujesz! Ja dochodzę do wniosku, że mam genetyczną predyspozycje do bycia chudym szczurem;-D

25.08 TRENING Nogi A1: 6x Przysiady 110/110/110 A2: 12x Wypychanie nóg na maszynie 170/170/160 A3: 25x Prostowanie nóg na maszynie 32/32/32 B1: 6x RDL 100/100/100 B2: 12x Żuraw 18/18/16 B3: 25x Uginanie nóg na maszynie 32/32/25 DIETA Niezbyt komplikowana... 50g WPI 1kg piersi z kurczaka + warzywa (2 posiłki) [...]

[...] 8. TRENING: skrocony fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11. POZIOM BF%: ?niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto. bez diety waga stoi 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95-100 [...]

[...] aktualnie jestem na diecie tłuszczowej,do pierwszego i ostatniego posiłku dolewam 20 g oleju lnianego ,do czterech pozostałych 16 d oleju lnianego sylwetka się poprawia a waga spadła w 9 dni 1.2kg. Co do planu jak wiesz ja aktualnie trenuje uda ,plecy i nawet bardzo fajnie to wychodzi,ale czy w twoim przypadku to dobre rozwiązanie??dlaczego [...]

2-5tki: Półprzysiad (od ograniczników)na wysokosci gornego brzucha 90x3/ 100x3/ 110x3/ 120x3/ 130x3/ 140x3/ 140x3/ 150x3/ 160x3/170x1 (145x1) Pompki na poręczach waga ciala/ +2.5x3/+ 5x3/ +7.5x3/ +10x2 (+2.5x3) MC od ograniczników/ wysokość kolan 90x4/ 100x4/ 110x4/ 120x4/ 130x4/ 140x4/ 150x4/ 160x4/ 170x4 / 180x3/ 190x1 (175x1) 3 CW W [...]

Pod włos mnie bierzecie! Ale ucho od śledzia, wypiłam kawę i poćwiczyłam trochę. Na kopenhaskiej schudłam 6,5 kg, dzisiaj, po wczorajszym szaleństwie, waga pokazała prawie 5,5 tylko, ale miałam problemy z odwiedzaniem toalety, jutro wróci do tych 6,5 kg Marko112, a ile to widziałeś takich, co to obiecywali nie wiadomo jakie odchudzanie, [...]

No, dietę już sobie ustaliłam, maksimum 1200 kcal i 30 g weglowodanów. I według tego z dnia na dzień ustalam jadłospis. Wczoraj było: Wasa pełnoziarnista żytnia twarożek ze szprotkami chłodnik schab z grilla Ser Gouda Pomidor czyli węglowodanów 30,99 a kcal 1050 Dzisiaj po 2 posiłkach mam B16,07 T6,60 W24,74 K216,86 , zjadłam kromke wasy, [...]

eeee, spokojnie, ja znam wszystkie niebezpieczeństwa codziennego ważenia się, to, że jednago dnia pokazuje pół kilograma mniej, a drugiego dwa kilogramy więcej. Ale ta waga jak magnes przyciąga Ja mam wprawę, cąłe życie jestem gruba i co jakiś czas się odchudzam, raz to nawet tak schudłam, że wyglądałam jak człowiek (no, nie jak te panny [...]

[...] w takim razie człowiek przeciętnych zjada dziennie tych potworów? (a mnie się kiedyś zdawało, że to takie miłe związki chemiczne ) Wczoraj rano po tygodniu tej tutaj diety waga pokazała 1 kg mniej, dzisiaj wahała sie, czy to jest 1 kg, czy raczej 0,5 kg Porównuję z ubiegłym rokiem o tej porze, na obiad zjadałam 3-4 większe ziemniaczki młode, [...]

[...] była osiągalna, wczoraj dobiłam do 34. Ale te 41 minut popedałowałam. Jeszcze trochę, to jak Szurkowski zostanę "cudownym dzieckiem dwóch pedałów" Dzisiaj waga pokazała 2 kg mniej, ale nie wierzę, zobaczę jutro, to jest na razie nieustabilizowane, jutro może pokazać tylko -1kg. Zjadłam twarożek ze szczypiorkiem i ugotowałam już [...]

nie ma czego przedemną jeszzcze sporo pracy a ja zamiast sie brać do roboty to narazie sie opiepszam wiesz że waga kobiety ma spore wachania w ciągu miesiąca zależnie od cyklu, zmienia się ciągle, Dla tego lepiej mierzyć obwody a najlepiej foto pstrykać. Tam widać jak na dłoni czy tłuszcz schodzi czy nie, bo o to przecież chodzi zobaczysz [...]

Wg. mojej mocno ograniczonej wiedzy "mybodycom" to maszynka do obliczania %smalcu w ciele (cielaka) Jak % spada, to jest ok nawet gdy waga ani drgnie, bo wytapiasz smalec, a budujesz mięśnie (albo gromadzisz wodę jak dromader -hunołs) No to życzę wytapiania..Tobie i sobie. Pa Agent J-23 Zmieniony przez - Agent J-23 w dniu 2005-07-06 [...]

[...] w 2 tygodnie tylko 2 kg? To życie okłamuje, gdzie te opowieści o wykluczeniu słodyczy, pieczywa, mącznych produktów i chudnięciu? A teraz żarłam przez dwa dni i jutro waga pokaże mi ilość sprzed miesiąca. Chyba się załamałam, zaczynam mieć dość, cudów nie wymagałam, ale ten kilogram, no choćby pól na tydzień, a tu co? g.... Czy żrę i piję, [...]

tez mowilam won z waga...ja mam centymetr...i spodnie, w ktore chce sie wbic...wagi nie mam i nawet nie zamierzam nabyc (jedynie ta do produktow) bo deprecha murowana, wazylabym sie co pol godeiny... wczoraj juz bylo duzo lepiej z bialkiem...dobijam sie tunczykiem...ale orzechow wloskich nie moge bo mnie cos watrobka boli... pozdrawiam!!!

a z tym rozkladem to do ktorej z nas bylo? moja waga pokazuje ze mam 29%-30% tluszczu w sobie...i ile to funt jest na kg?

Agentowa moja silna wola przez ostatnie miesiace jest wyjatkowo silna schudlam juz 10kg (wczesniejsza waga - 85kg) to schudne i drugie 10! i nie bede mdlala napewno! czyli tamten jadlospis jest ok? bedzie tran do tego Zmieniony przez - angelikas w dniu 2005-09-15 14:28:27

no waga może cos mieć... do upodobań seksualnych np corka mi zarzuca, że jej brata kocham bardziej niz ją Nie jest to prawdą, jednak faktycznie syna przytulam częsciej niz córkę. Dzieje sie tak dlatego, ze ona jest koscista i te obojczyki, lokcie, kolana itp kuja najnormalniej. Syn zas choc szczuply, ma troche tk. tluszczowej + jest taki [...]